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건강Q

겨울철에 마시면 좋은 차 TOP7
2020-01-15 조회 2,664

우리의 몸과 마음을 따뜻하게 녹여주는 차 7가지를 소개합니다.

1.생강차
생강은 염증을 완화시켜주고, 소화기를 따뜻하게 해 가래나 기침을 줄여줍니다.
몸이 으슬으슬 추운 초기 감기 증상을 보일 때 마셔주면 좋답니다.

2.유자차
유자는 비타민 C 성분 등이 풍부하게 함유되어 있어 열을 내려주고 기침을 멈추는 데 도움을 줍니다. 또한, 면역력을 증가시켜 감기 예방에도 탁월합니다.

3.오미자차
오미자는 몸속의 부족한 진액을 보충하고 폐의 기운을 보강해줍니다.
또한 입이 마르고 갈증이 날 때 마시면 좋으며, 기침을 멎게 하고 땀이 날 때도 효과적입니다.

4.진피차
귤의 껍질을 말린 진피는 소화기를 튼튼하게 하고 가래를 삭이는 효능이 있습니다.
식욕이 떨어졌거나 구토 등 소화기관에 문제가 있을 때 마시면 좋습니다.

5.계피차
계피의 따뜻한 성질은 몸에 땀을 내서 근육을 이완시키고 혈맥을 통하게 합니다.
평소 손발이 차거나 추위를 많이 타는 사람이 마시면 도움이 됩니다.

6.모과차
모과는 따뜻한 성질로 간과 소화기에 작용을 합니다.
근육을 부드럽게 이완시켜 관절 통증이 감기로 인한 몸살, 근육통, 부종 등에 효과적입니다.

7.도라지차
도라지 안에는 사포닌이 들어있어 가래를 없애주고 기침을 줄여줍니다.
또한, 목이 붓게나 가래가 심할 때 진정시켜주는 등 목감기에 도움을 줍니다.

올겨울, 따뜻한 차 한 잔으로 몸도 마음도 건강하세요!

출처: 행전안전부

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