¸Þ´ºº¸±â °Ë»öâ ¿­±â

¿ä¸®Q

11¿ù Á¦Ã¶½ÄÀç·á ¼ÒÈ­Èí¼ö°¡ ÀߵǴ '´ÄÀºÈ£¹Ú'
2019-11-05 Á¶È¸ 9,133



ºñŸ¹Î A¿Í ¼ÒÈ­ Èí¼ö°¡ ÀߵǴ ´ÄÀºÈ£¹Ú!


´ÄÀº È£¹ÚÀº?

¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡¼­ Ç×ÀÌ´¢È£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇØ Ã¼³»¿¡ ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇÏ¿© Ç÷¾× ³» ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¹èÃâÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
È£¹Ú¾¾ ¶ÇÇÑ ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ°í, ƯÈ÷ Áö¹æÀÌ ºÒÆ÷È­Áö¹æÀ¸·Î ¸Ó¸®¸¦ ÁÁ¾ÆÁö°Ô ÇÏ´Â ·¹½Ãƾ°ú Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é µÎ³ú ¹ß´Þ¿¡ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ, ±âħÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ È£¹Ú¾¾¸¦ ±¸¿ö¼­ ¼³ÅÁÀ̳ª ²Ü°ú ¼¯¾î ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
ÇÔ²² ¼·ÃëÇϸé ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î´Â ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ´Þ°¿°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ü³» Èí¼ö¸¦ ´õ ÀßµÇ°Ô ÇØÁØ´Ù.


´ÄÀº È£¹Ú °í¸£´Â ¹æ¹ýÀº?
- ÁøÇÑ È²°¥»öÀ» ¶ì°í, °Ñ¸é¿¡ »óó°¡ ¾ø´Â °Í
- ²ÉÀÌ ºÙ¾î ÀÖ´ø ºÎºÐÀÌ ÀÛ°í, ²ÀÁö ºÎºÐÀÌ ÇÔ¸ôµÈ °Í
- ÀüüÀûÀ¸·Î ¸ð¾çÀÌ µÕ±Û°í, Ç¥¸éÀÇ °ñÀÌ ±í°Ô ÆÄÀÎ °Í


´ÄÀº È£¹Ú º¸°ü¹ýÀº?
- ºµÀÌ ¾ø°í ÅëdzÀÌ Àß µÇ´Â ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡ ½Ç¿Â º¸°ü
- ÀÚ¸¥ È£¹ÚÀÇ ¾¾¿Í ¼ÓÀ» ±Ü¾î³»°í, ²®ÁúÀ» ±ï¾Æ³½ µÚ Àû´çÇÑ Å©±â°í ½ä¾î¼­ ¸»¸®°í, ¹Ù¶÷ÀÌ Àß ÅëÇÏ´Â Àڷ糪 ¹Ù±¸´Ï¿¡ º¸°ü
- ¾¾¿Í ¼ÓÀ» ±Ü¾î³»°í Àû´çÇÑ Å©±â·Î Àß¶ó¼­ »î°Å³ª Âð ÈÄ ³Ãµ¿ º¸°ü

¸ÀÀÖ´Â ´ÄÀº È£¹Ú °­µÈÀå ¿ä¸®¹ýÀº?


Àç·á
¢ºÁÖÀç·á: ¼ÕÁúµÈ ´ÄÀº È£¹Ú(200g), ¾çÆÄ(¨ö°³), ¾ÖÈ£¹Ú(¨ö°³), ´ëÆÄ(¨ö´ë), û¾ç°íÃß(1°³)
¢ºÀ°¼ö Àç·á: ´Ù½Ã¸¶(1Àå=5¡¿5cm), ¸êÄ¡(20g)
¢º¾ç³ä: ½Ä¿ëÀ¯(1Å«¼ú), ´ÙÁø ¸¶´Ã(1Å«¼ú), µÈÀå(4Å«¼ú), °íÃå°¡·ç(1Å«¼ú)


¸¸µå´Â ¹ý
1. ¼ÕÁúµÈ ´ÄÀº È£¹ÚÀº Âò±â¿¡ 10ºÐ°£ Âð ÈÄ ¹Ý¸¸ À¸±ü´Ù. 

  *TIP! À¯¸®º¼¿¡ ´ÄÀº È£¹ÚÀ» ³Ö°í ·¦À» ¾º¿ö ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 5ºÐ°£ µ¹¸®¸é °£ÆíÇØ¿ä.




2. ¹°(3ÄÅ)¿¡ À°¼ö Àç·á¸¦ ³Ö°í 30ºÐ°£ ²úÀÎ ÈÄ °Å¸¥´Ù.




3. ¾ÖÈ£¹Ú°ú ¾çÆÄ´Â ÀÛ°Ô ±ïµÏ ½ä°í, ´ëÆÄ¿Í Ç²°íÃß´Â ¼Û¼Û ½ã´Ù.




4. Áß°£ ºÒ·Î ´Þ±º ³¿ºñ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ÈÄ ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ´ëÆÄ, ¾çÆÄ, ¾ÖÈ£¹ÚÀ» 3ºÐ°£ ºº´Â´Ù. 




5. À°¼ö 2ÄÅ°ú µÈÀå, À¸±ü ´ÄÀº È£¹ÚÀ» ³Ö°í 5ºÐ°£ ²úÀδÙ.




6. û¾ç°íÃß¿Í °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í 5ºÐ°£ ²ú¿© ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.



Ãâó: ³ó»ç·Î

Ä«Ä«¿ÀÅåÀ¸·Î Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏÀ¸·Î ½ºÅ©·¦ Æ®À§ÅÍ·Î ½ºÅ©·¦
TOP