무릎이 안좋아서...ㅜㅜ  스쿼트는 꿈도 못꾸는데...

누워서 따라하기만해도 스쿼트와 같은 효과를 볼수있다네요!

제가 해봤는데 허벅지에 힘이 많이 들어가서 1분 버티는게 꽤 힘들더라구요

누워서 핸드폰 하면서 하면 꿀일듯 싶어요!