¸Þ´ºº¸±â °Ë»öâ ¿­±â

´ÙÀÌ¾îÆ® ¹é°ú»çÀü

[1ź] ´ÙÀÌ¾îÆ® ¾ß½Ä, ¹¬ÀÇ Àç¹ß°ß¡Ú¾ß½Ä, ´ÙÀÌ¾îÆ®ÀÇ Àû?
2012-05-24 Á¶È¸ 3,082 ´ñ±Û 1

´ÙÀÌ¾îÆ®¾ß½Ä,¹¬ÀÇ Àç¹ß°ß1ź,¾ß½Ä!´ÙÀÌ¾îÆ®ÀÇ Àû?

º¸½Ó, ¶óººÀÌ, Çܹö°Å, °í±¸¸¶, ¸¸µÎ, ġŲ, ¶ó¸é, ÇÇÀÚ µî ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¾ß½ÄÀº ´ëºÎºÐ ¿­·®ÀÌ ³ôÀº À½½Ä. ¾ß½ÄÀÇ °èÀý ¿©¸§À» Àß ³Ñ±â°í ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ À̾·Á¸é ¾ß½ÄÀÇ À¯È¤À» ¹°¸®ÃÄ¾ß Çϴµ¥, ÂüÀ» ¼ö ¾øÀÌ ¾ß½ÄÀÌ ´ç±æ ¶§ ¶È¶ÈÇÏ°Ô ¾ß½Ä ¸Ô´Â ¹ýÀº ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖÀ»±î?

¢Â ¾ß½Ä, ´ÙÀÌ¾îÆ®ÀÇ Àû?

¾ß½ÄÀº »ìÀÌ Âî±â´Â ÇÑ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ¾ß½ÄÀ» ¸Ô¾ú´Ù°í ¹Ýµå½Ã »ìÀÌ Âî´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¸ç »ý°¢ÇÏ´Â °Í¸¸Å­ ½É°¢ÇÑ ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â °Í ¶ÇÇÑ ¾Æ´Ï´Ù. ´Ü, ³·¿¡µµ ÃæºÐÇÑ Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ°í ¹ã¿¡ ¾ß½ÄÀ» ¸Ô¾î Ä®·Î¸® ¼·Ãë°¡ °úÇÏ°Ô µÇ´Â °æ¿ì¿¡´Â ºñ¸¸ÀÌ µÉ È®·üÀÌ ³ô´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì¿¡´Â ¾ß½Ä ¶§¹®¿¡ »ìÀÌ Âð´Ù±âº¸´Ù´Â ¹ã³·À» °¡¸®Áö ¾Ê°í ¸¹ÀÌ ¸Ô¾ú±â ¶§¹®¿¡ ºñ¸¸ÀÌ µÇ¾ú´Ù°í ºÁ¾ß ÇÑ´Ù.

¹Ì±¹ÀÇ ÇÑ ´ëÇп¡¼­´Â ¹ã¿¡ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Í°ú »ìÂî´Â °ÍÀº °ü°è°¡ ¾ø´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çϱ⵵ Çߴµ¥, ÀÌ´Â À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ½Ã°£°ú´Â »ó°ü ¾øÀÌ ¿òÁ÷À̴ Ȱµ¿·® ±×¸®°í ¸Ô´Â ¾ç¿¡ µû¶ó¼­ ºñ¸¸ÀÌ °áÁ¤µÇ´Â ÀÌÀ¯ ¶§¹®ÀÌ´Ù. Áï ¾ß½ÄÀ» ¸Ô´õ¶óµµ ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü±îÁö ÃæºÐÈ÷ ¼ÒÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀ» ¼±ÅÃÇØ¼­ ¸Ô°í, À½½ÄÀ» ¸ÔÀº µÚ ÀûÀýÇÑ È°µ¿·®ÀÌ µû¸¥´Ù¸é ¾ß½ÄÀÌ ºñ¸¸À¸·Î ¹Ù·Î ¿¬°áµÇÁö´Â ¾Ê´Â´Ù´Â ÀǹÌ.

ÇÏÁö¸¸ ¾ß½ÄÀ¸·Î ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ¹Ù·Î ºñ¸¸À¸·Î À̾îÁö´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó ÇØµµ °Ç°­»óÀ¸·Î´Â ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀº ºÐ¸íÇÏ´Ù. ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü¿¡ À½½Ä¹°À» ¼·ÃëÇÏ¸é ¼ö¸é Áß¿¡µµ ³»Àå±â°üÀÌ À½½Ä¹°À» ¼ÒÈ­½ÃŰ´À¶ó ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡, ´ÙÀ½³¯ ¸öÀÌ ÇǰïÇÏ°Ô ´À²¸Áö±âµµ ÇÏ´Â µî °Ç°­¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¶§¹®¿¡ ¹ã ´ÊÀº ½Ã°£¿¡ ¾ß½ÄÀÇ À¯È¤À» ¹ÞÀ» ¶§´Â ¿ìÀ¯ °°ÀÌ °£´ÜÇÑ À½·á¸¦ ¸¶½Ã°Å³ª ¼ÒÈ­°¡ Àß µÇ°í Ä®·Î¸®µµ ³·Àº À½½ÄÀ» ¼Ò·® ¸Ô´Â µî ÀýÁ¦°¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

¢Ñ¾ß½ÄÀÇ À¯È¤À» À̱â±â À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú ÀÏÂï ÀÚ°í ÀÏÂï ÀϾ´Â ½À°üÀ» µé¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¾ß½ÄÀÇ À¯È¤À» ´À³¢´Â °ÍÀº ´ÊÀº ½Ã°£±îÁö ±ú¾î À־ ¹è°íÇÄÀ» ´À³¢°Ô µÇ±â ¶§¹®À̹ǷΠµÇµµ·Ï ÀÏÂï ÀáÀÚ¸®¿¡ µéµµ·Ï ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀûÀýÇÏ°Ô ÇØ¼ÒÇÏ´Â °Íµµ ¾ß½ÄÀÇ À¯È¤¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×ÀÏ ¶§ ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î ÇØ¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ¸é ´õ¿í ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¶Ç Àú³á½Ä»ç ÈÄ ½Ä¿åÀÌ ¿Õ¼ºÇØÁú ¶§´Â ¿ìÀ¯, ¿ÀÀÌ, ´ç±Ù µîÀ¸·Î ½Ä¿åÀ» ´Þ·¡°Å³ª °¡º­¿î »êÃ¥ µîÀ¸·Î Ȱµ¿·®À» ´Ã·ÁÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

¢Ñ¾ß½ÄÀ» ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù¸é ¿­·®ÀÌ ³ôÀº À½½Äº¸´Ù´Â ¿¡³ÊÁö¹Ðµµ°¡ ³·Àº °úÀÏ, ä¼Ò, ÀúÁö¹æ °í´Ü¹é ´ß°¡½¿»ìÀ̳ª ±â¸§±â »« ÂüÄ¡ µîÀÌ ÁÁ°í »îÀº °è¶õÀ̳ª ÀúÁö¹æ¿ìÀ¯ µîµµ ÁÁÀº ¼±ÅÃÀÌ´Ù. ¼úÀº µÇµµ·Ï ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁÁö¸¸ ¸ÆÁÖ 1-2ÀÜÀ̳ª ¿ÍÀÎ ÇѵΠÀÜ Á¤µµ´Â ±¦Âú´Ù. °¥ÁõÀÌ ³¯ ¶§´Â ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À̳ª À½·á¼öº¸´Ù´Â ½Ã¿øÇÑ »ý¼ö, º¸¸®Â÷ µîÀ» ¸¶½Ãµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¶Ç À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§´Â Å« Á¢½Ã¿¡ ±×³É µÎ°í ¸ÔÁö ¸»°í ÀÛÀº ±×¸©À» Á¤Çؼ­ ºÐ·®À» Á¤ÇØ ´ú¾î ¸Ô°í ³²Àº À½½ÄÀº Ä¡¿ì´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

´ëÇѹα¹ ÁÖºÎÄ¿¹Â´ÏƼ 1À§ ¹ÌÁî(MIZ)
¨Ïdreammiz-http://www.miz.co.kr
ÁÖºÎ(¿©¼º)À» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â Ä¿¹Â´ÏƼ °ø°£ÀÔ´Ï´Ù.


2ź º¸·¯°¡±â À̹ÌÁö Ŭ¸¯!

120522_diet2.jpg

īī¿ÀÅåÀ¸·Î īī¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏÀ¸·Î ½ºÅ©·¦ Æ®À§ÅÍ·Î ½ºÅ©·¦
·Î±×ÀÎ ÈÄ µ¡±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä
2012-12-04 19:19
TOP