¸Þ´ºº¸±â °Ë»öâ ¿­±â

¿ä¸®Q

9¿ù Á¦Ã¶½Ä´Ü ¹è
2019-09-18 Á¶È¸ 3,840

9¿ù Á¦Ã¶½ÄÀç·á ¹è



¹è´Â?
¹è¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ¿© ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃÄÑ ¾Ï ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¿ä. ¹è¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ ¿Àµ¹Åäµ¹ ¾ÃÈ÷´Â '¼®¼¼Æ÷'¶ó´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ÀÔ ¼ÓÀÇ ¼¼±Õ°ú Çöó±×¸¦ Á¦°ÅÇØÁÖ¸ç ¹Ì¹é È¿°úµµ ÀÖ¾î Ä¡¾Æ°Ç°­¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, Ä®·ý¼ººÐÀÌ °íÇ÷¾ÐÀ» À¯¹ßÇϴ ü³» ÀÜ·ù ³ªÆ®·ýÀ» ¹è¼³½ÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ°í °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ¾Æ¿ä.


¹è ¼±Åùý

- °úÀÏ °ÑÀÌ ¸¼°í Åõ¸íÇÑ ³ë¶õºûÀ» ¶ì´Â °Í
- ²®ÁúÀÌ ¿ïÅüºÒÅüÇϰųª ÂÞ±ÛÂÞ±ÛÇÏÁö ¾Ê°í ¸Å²ô·¯¿î °Í


¹è º¸°ü¤ý¼ÕÁú¹ý

»ó¿Â¿¡¼­ º¸°üÇÏ¸é ³ëÈ­ ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁ® ¿µ¾çÀÌ ºüÁ®³ª°¡°í ¸Àµµ ¶³¾îÁö¹Ç·Î ³ÃÀå º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.
¼öºÐÀÌ 80%ÀÌ»óÀÎ °ú½Ç·ù´Â ½Àµµ°¡ À¯ÁöµÇ´Â °ø°£À̳ª »ê¼Ò°¡ Åõ°úµÇ´Â ºñ´ÒÆ÷ÀåÀ» ÇØ º¸°üÇϼ¼¿ä.
»ç°ú¿Í ÇÔ²² º¸°üÇÒ °æ¿ì ¹è°¡ »¡¸® ¹°·¯Áú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °ø±â°¡ ÅëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï µû·Î ³Ö¾î ³ÃÀå º¸°üÇϼ¼¿ä.


¸ÀÀÖ´Â ¹è Å©·³ºí ·¹½ÃÇÇ



ÁÖÀç·á: ¹è(1°³)

ºÎÀç·á: ´ëÃß(2°³)
¾ç³ä: ·¹¸óÁó(1Å«¼ú), ¼³ÅÁ(3Å«¼ú)
Å©·³ºí Àç·á: ¹öÅÍ(50g), ¶¥Äá¹öÅÍ(1Å«¼ú), ¼³ÅÁ(3Å«¼ú), ¼Ò±Ý(¾à°£), Á߷ºÐ(100g), º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ(1ÀÛÀº¼ú), °èÇÇ °¡·ç(¾à°£)

*TIP! ¹öÅÍ¿Í ¶¥Äá¹öÅÍ´Â ½Ç¿Â¿¡ ¹Ì¸® 30ºÐ Àü¿¡ ²¨³»ÁÖ¼¼¿ä.


¸¸µå´Â ¹ý


1. ¹è´Â ²®Áú°ú ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇØ ¸ð¾çÀ» »ì·Á µµÅèÇÏ°Ô ½ä°í, ´ëÃß´Â ¾¾¸¦ »© µ¹µ¹ ¸»¾Æ ¸ð¾ç´ë·Î ½ã´Ù.



2. ³¿ºñ¿¡ ¹è, ¾ç³äÀ» ³Ö¾î °¥»öÀÌ µÉ ¶§±îÁö 5~7ºÐ°£ Á¶·Á ÇÑ±è ½ÄÈù´Ù.
  *TIP! ¼öºÐÀ» ³¯¸®¸é¼­ Á¶·ÁÁÖ¼¼¿ä.


3. º¼¿¡ ¹öÅÍ, ¶¥Äá¹öÅÍ(1Å«¼ú), ¼³ÅÁ(3Å«¼ú), ¼Ò±Ý(¾à°£)À» ³Ö¾î ¼­°Æ°Å¸®Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î °ÅÇ°±â·Î ¼¯´Â´Ù.

4. Á߷ºÐ, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ(1ÀÛÀº¼ú), °èÇÇ °¡·ç(¾à°£)´Â ü ÃÄ ³ÖÀº µÚ ¼ÕÀ¸·Î »ì»ì ºñº­ Å©·³ºíÀ» ¸¸µç´Ù.

 *TIP! ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä¡°Ô µÇ¸é Å©·³ºí ÇüÅ°¡ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸´Ï »ì»ì ºñº­  ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä



5. ³»¿­ ¿ë±â¿¡ ±×¸©¿¡ Á¶¸° ¹è¸¦ ±ò°í ±× À§¿¡ Å©·³ºíÀ» ¿Ã¸°´Ù.


Ãâó: ³ó»ç·Î

Ä«Ä«¿ÀÅåÀ¸·Î Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏÀ¸·Î ½ºÅ©·¦ Æ®À§ÅÍ·Î ½ºÅ©·¦
TOP