반복되는 가사, 육아노동에서 벗어나 스트레스를 날리고 마음의 여유를 되찾게 하는 취미활동은 많은 돈, 시간을 가져야만 가능한 것은 아니다. 오랜 기간 배우지 않고도 즐거움을 느낄 수 있고 마음의 여유를 되찾을 수 있는 취미활동, 어떤 것이 있을까?

◎포슬린 아트

포슬린아트는 특수안료를 이용해 도자기 표면에 그림을 그리고 2-3번 구워 완성하는 공예로 포슬린페인트로 부르기도 한다. 완성된 도자기는 생활도자기로 사용할 수 있어 취미, 창업 아이템으로 이용할 수 있으며, 인테리어소품으로 활용하기도 좋다. 유럽에서는 여성들의 고급 취미생활로 오래 전부터 인기를 끌어왔다고 한다.

커피잔이나 접시, 화병, 그릇 같은 백자 위에 꽃이나 문양 등을 직접 그리고 채색한 뒤에 가마에 굽는데, 입체감을 입히기 위해 채색하고 가마에 굽는 과정을 몇 번씩 되풀이한다. 색을 칠하고 구워낸 뒤 식히는데 보통 하루 정도 걸리므로 작품 하나를 만드는데 최소 5일이 걸린다. 꽃이나 문양, 풍경 외에 우리나라 전통 한복디자인이나 탈 등을 그려 넣는 등 자신만의 개성을 표현하기 좋다. 디자인은 도안을 이용할 수 있으므로 그림에 서툰 사람들도 쉽게 배울 수 있다.

◎꽃꽂이

꽃을 좋아하는 사람에게 좋은 취미인 꽃꽂이. 꽃꽂이는 스트레스를 해소하는데 좋은 취미이면서 생활공간에 활력을 불어 넣을 수 있는 인테리어역할을 할 수 있다. 생명이 있는 식물을 다루는 취미이므로 소재를 다루는 기술을 익혀야 하며, 꽃의 색이나 구도 등 예술적인 면도 살릴 수 있는 감각도 필요하다. 동양 꽃꽂이는 선과 공간의 아름다움을 중시하고 서양 꽃꽂이는 서구적인 스타일로 집안의 분위기를 밝고 화사하게 만들 수 있다.

◎천연염색

천연염색은 자연에서 채취한 나무껍질, 풀, 꽃, 열매, 흙 등을 이용해 물을 들이는 것을 말한다. 천연염색 과정은 쉽지 않고 염료 추출 방법도 재료마다 다르지만, 기본적으로 재료를 물에 넣고 끓이며 알코올이나 잿물을 이용하기도 한다. 쪽이나 홍화는 색을 추출하는데 오랜 시간이 걸려서 쪽과 홍화를 잘 다루면 천연염색에 능숙해졌다고 믿어도 된다는 말을 하기도 한다.

천연재료에서 추출할 수 있는 색은 우리가 알고 있는 것보다 훨씬 다양하며, 천연염색을 할 때도 여러 가지 색을 섞을 수 있다. 천연염색을 배우면서 조각보나 옷, 스카프, 테이블보, 커튼 등을 만들기도 하는데, 취미로 즐기기도 하며 창업아이템으로 활용하기도 좋다. 천연염색은 공방 등에서 배우는 것이 좋은데, 서울에서는 하늘물빛, 경기도 부천시 천연염색연구원등이 있다.

◎사진

휴대폰, 디지털카메라 등의 발달로 사진 찍기는 이미 친숙한 일상이 되었다. 카메라를 들고 집밖을 나서는 순간, 자연이나 소소한 일상, 사물들이 더 깊게 친숙하게 다가온다. 계절의 변화와 시간의 흐름을 놓치지 않고 따라가게 되기도 하는데, 이런 과정에서 주어진 시간, 생활 등에 감사하며 살게 되고 매 순간 감정의 정화를 겪는 힐링타임을 경험할 수 있다.

사진은 혼자 찍어도 좋지만 동호회 등을 통해 함께 사진을 찍으러 다니거나, 평생교육원이나 여성센터 등에서 사진강좌 수강을 하는 것도 좋다. 사진 찍기 좋은 곳의 정보를 얻을 수 있고 사진이나 카메라 등에 대해서 정보를 공유하기 편하기 때문.

◎네일아트

네일아트는 다채로운 색감을 즐길 수 있는 일종의 컬러테러피 힐링효과가 있는 취미라고 할 수 있다. 페이스 메이크업처럼 개성을 드러낼 수 있으며 손톱, 발톱을 아름답게 관리할 수 있는 취미생활이기도 하다. 스티커, 젤 네일 등 활용기법도 다양해지고 있는데, 손톱에 다양한 문양이나 컬러, 스티커나 장식물 등을 통해 손톱 위의 예술로 만들어갈 수도 있다. 학원이나 여성센터 강좌 등을 통해 기본 스킬을 배우고 필요한 도구를 구입한 후에는 자신의 손톱을 정리하고 다듬고 색과 문양을 입히는 것까지 마음껏 활용할 수 있다.

◎요가

마음과 몸을 가다듬을 수 있으며 스트레스를 해소하는데도 도움이 되는 요가. 요가는 고요한 음악을 들으며 하는 운동이지만 마음까지 치유시켜주는 힐링 취미도 된다. 체형을 바로잡고 마음의 균형을 되찾게 해 삶의 활력이 되어 건강한 삶을 누릴 수 있다. 특히 평소에 사용하지 않던 근육을 활성화시켜 섬세한 근육을 만들고 복식호흡이나 명상을 통해 마음의 안정, 스트레스 해소도 할 수 있다. 긴장을 많이 하는 직업을 가진 사람이나 스트레스를 많이 받는 사람 등 컨디션 조절이 필요한 사람에게 적합하다.

◎그림 그리기

서양화, 동양화 등 그림 그리기는 자신만의 시간을 보내며 즐기기 좋은 취미. 스트레스에 시달리는 사람의 경우 그림을 그리며 내면에 쌓인 정서적 고통을 덜어낼 수 있는데, 혼란스러웠던 마음이 그림 그리는 과정에서 차분해지며 그 자리에는 자신감, 용기, 자기통제 같은 긍적적인 감정으로 채워진다. 미술학원의 취미반, 평생교육원 강좌 등을 이용하면 된다.

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