¾Æ¹«¸® ´õ¿öµµ ±¹À̳ª Âî°³°¡ ÀÖ¾î¾ß ¹äÀÌ ³Ñ¾î°¡³×¿ä.
Áý¿¡ ¼Ò°í±â¿Í °¨ÀÚ°¡ ÀÖ¾î¼ °£´ÜÇÏ°Ô °¨ÀÚ ¼Ò°í±â±¹À» ²ú¿©º¸¾Ò¾î¿ä.
°¨Àã±¹º¸´Ù ¸ÀÀÖ¾ú°í ¼Ò°í±â ¹µ±¹º¸´Ù ´õ ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Ò´ø °£´ÜÇÑ ±¹ÀÌ¿´´ä´Ï´Ù.
¼Ò°í±â ¾çÁö 400g, °¨ÀÚ 4°³, ¸¶´Ã 1¼ù°¡¶ô, ÆÄ, ¸êÄ¡ ¾×Á£ 1, ±¹°£Àå 1, ¼Ò±Ý ¾à°£, ´Ù½Ã¸¶ ÇÑ Á¶°¢
(4ÀκÐ)
1. ¼Ò°í±â ¼ÕÁú
¼Ò°í±â´Â 30ºÐ Á¤µµ Ç͹°À» Á¦°ÅÇØÁÖ°í ÆÈÆÈ ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò°í±â¸¦ ³Ö°í 5ºÐ Á¤µµ ²ú¿©¼ ¹ö·ÁÁÖ°í
Âù¹°¿¡ ¹° 2¸®Å͸¦ ³Ö°í ¼¾ ºÒ¿¡¼ ÆÈÆÈ ²ú¾î¿À¸£¸é ÁߺҷΠÁÙ¿©¼ ÀºÀºÇÏ°Ô 20ºÐ Á¤µµ ²ú¿©ÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù.
°í±â »óÅ¿¡ µû¶ó¼ ²úÀÌ´Â ½Ã°£ÀÌ ´Þ¶óÁö´Âµ¥ Ç« ²úÀÌ¸é ²úÀϼö·Ï ºÎµå·´°í ÁÁ´õ¶ó°í¿ä. Àü ³Ê¹« ´õ¿ö¼ 20ºÐ¸¸ ²ú¿©ÁÖ¾ú¾î¿ä.
À§¿¡ ¶°¿À¸£´Â °ÅÇ°Àº ¼ö½Ã·Î °È¾îÁÖ¼¼¿ä. ±×·¡¾ß ±ò²ûÇÑ ±¹¹° ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
2. °¨ÀÚ, ¼Ò°í±â ¼ÕÁú
°¨ÀÚ´Â ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î À߶óÁÖ°í Àß ÀÍÀº °í±â´Â Àß°Ô Âõ¾î¼ ÁغñÇØÁÖ¾ú¾î¿ä.
°í±â´Â Ä®·Î Àß¶óµµ µÈ´ä´Ï´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¼ÕÀ¸·Î Âõ¾î¾ß ¸ÀÀÌ ÁÁ´õ¶ó°í¿ä.
3. ²úÀ̱â
´Ù½Ã¸¶µµ ÅÁö¸·ÇÑ °Å ÇÑ Á¶°¢ ³Ö¾îÁÖ°í ¼¾ ºÒ¿¡¼ ²úÀÌ´Ù ²ú¾î¿À¸£¸é ÁߺҷΠÁÙ¿©¼ ÀºÀºÇÏ°Ô ÃÑ 15ºÐ Á¤µµ
²ú¿©ÁÖ°í ´Ù½Ã¸¶´Â °ÇÁ®ÁÖ°í °£Àº ¸êÄ¡ ¾×Á£°ú ±¹°£ÀåÀ¸·Î ÇØÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù. ºÎÁ·ÇÑ °£Àº ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î¼ ¸ÂÃçÁÖ¾ú¾î¿ä.
Çѱ¹ À½½Ä¿¡ ºüÁö¸é ¾È µÇ´Â ´ÙÁø ¸¶´Ãµµ 1¼ù°¡¶ô ³Ö¾îÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù.
°¨ÀÚ, ¼Ò°í±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇؼ ¹«¸¦ ³ÖÀº ¼Ò°í±â ¹µ±¹º¸´Ù ÈξÀ ¸ÀÀÌ ÁÁ´õ¶ó°í¿ä.
°¨ÀÚÀÇ Æ÷±ÙÇÔ°ú ¼Ò°í±âÀÇ ÂÌ±ê °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÔ¸À¿¡ µü ÀÌ¿´¾î¿ä.
¹ä ¹Ý °ø±â ¸»¾Æ¼ Àß ÀÍÀº ¸À±èÄ¡ ¿Ã·Á¸ÔÀ¸¸é~ ²Ü¸ÀÀ̾ú¾î¿ä.
¼Ò°í±â¸¦ ³Ö°í Ç«(?) ²ú¿©¼ ³ª¸§ º¸¾ç ±¹°°Àº ´À³¦µµ ÀÖ´ä´Ï´Ù.
½Å¶ûµµ ¼ÛÀ̵µ ÇÑ ±×¸© ¶Òµü~
¿Í ³¯¾¾°¡ Á¤¸» ´ë¹ÚÀ̶ó´Â ¸»¹Û¿¡ ¾È³ª¿À³×¿ä.
ÀÌ·¯´Ù°¡ 40µµ±îÁö ¿Ã¶ó°¡´Â°Å ¾Æ´ÑÁö ¸ð¸£°Ú³×¿ä. ´õÀ§Á¶½ÉÇÏ½Ã°í ¹° ¸¹ÀÌ Ã¬°Üµå¼¼¿ä.